Mencegah Penyakit Diabetes - Diabetes Mellitus atau Kencing Manis merupakan salah satu penyakit yang tergolong berbahaya karena penyakit ini dapat menggangu sistem metabolisme tubuh. Diabetes akan terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama pada keadaan seseorang yang semakin memburuk. Bagian tubuh yang terkena penyakit Diabetes Mellitus atau Penyakit Gula ini adalah bagian Pankreas karena tidak dapat memproduksi hormon insulin dengan baik sehingga kadar gula meningkat. Ada banyak penyakit yang ditimbulkan akibat Diabetes ini yaitu Penyakit Jantung, Saraf, Ginjal, Mata dan menurunnya daya tahan tubuh sehingga jika kita mengalami sedikit luka atau lecet pada tubuh, maka pada luka tersebut akan membusuk atau jika sembuh pun akan membutuhkan waktu yang lama dan jalan satu satunya yaitu dengan dilakukannya Amputasi bagian tubuh yang busuk itu. Menurut Perkiraan Organisasi Kesehatan Dunia, jumlah penderita diabetes di Indonesia saat ini meningkat sekitar 3x lipat dari 10 tahun sebelumnya. Gaya hidup yang kurang sehat adalah penyebab terbesar terserangnya penyakit diabetes ini, untuk itu mulai sekarang rubahlah gaya hidup anda dengan rutin olahraga dan melakukan hal hal yang menyehatkan tubuh anda.
Untuk mendeteksi apakah anda mengidap diabetes atau tidak, yang paling utama adalah anda harus memeriksakan berapa kadar gula pada tubuh anda dan jika kadar gula pada tubuh anda tinggi, bisa saja anda mengidap diabetes. Namun dibawah ini ada beberapa gejala yang ditimbulkan akibat penyakit berbahaya ini.
Gejala Diabetes Mellitus
- Sering buang air kecil
- Menurunnya berat badan
- Mudah haus dan banyak minum
- Mudah lelah
- Jika terluka, maka sembuhnya akan lama
- Penglihatan akan menurun
- Komplikasi
Dari beberapa faktor yang memicu terserangnya penyakit diabetes mellitus diatas dan jika anda mengalami hal hal yang sudah kami sebutkan tadi maka segeralah periksakan kesehatan dan kadar gula anda agar dapat dicegah sebelum terjadi hal hal yang tidak diinginkan. Ada beberapa penyebab yang mengakibatkan terkena penyakit gula dan cara pencegahannya, diantaranya adalah :
Penyebab Diabetes Mellitus
- Kekurangan insulin atau faktor gizi yang kurang memadai
- Adanya kehamilan sehingga kadar insulin dalam darah menjadi berkurang
- Kadar kortikosteroid yang terlalu tinggi
- Terjadi Obesitas
- Faktor keturunan
Cara Mencegah Penyakit Diabetes Mellitus
- Makan makanan yang banyak mengandung serat
- Sering seringlah beraktifitas agar badan tetap bugar dan sehat
- Perbanyak minum susu yang rendah lemak
- Makan kacang kacangan dan biji bijian
- Kurangi makan atau minuman yang banyak mengandung gula
- Mengurangi lemak hewani
- Berhenti merokok
- Menjaga berat badan agar tetap ideal
Dan jika anda sudah terlanjur terkena penyakit Diabetes Mellitus, maka anda harus berhati hati jika hendak beraktifitas agar terhindar dari kecelakaan kerja atau apapun yang mengakibatkan tubuh anda terluka karena itu bisa berakibat fatal yaitu Amputasi. Demikianlah informasi dari kami tentang Gejala Diabetes, Penyebab, dan Cara Pencegahannya. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk selalu hidup sehat agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya lainnya. Terima Kasih.
